마테차 효능과 부작용

커피, 녹차와 함께 세계 3대 차라고 불리는 마테카는 남미 이과수 폭포 지역에서 자라는 나무에서 잎을 따먹으며 즐겨 마시는 인기 차이다. 예르바 마테나무(서양호마나무)는 브라질, 우루과이, 파라과이, 아르헨티나의 아열대 고원이 원산지이며, 질병 치료에 효과가 있어 원주민의 민간요법으로 널리 이용되어 왔다.


마테카는 비만을 예방하고 면역 기능을 강화시키는 효과가 있어 많은 남미인들이 식사 전후에 예마 무테나무 잎으로 만든 마테차를 즐겨 먹기 때문에 예상보다 비만이 적다.

오늘은 아메리카 원주민들 사이에서 신의 음료라고 불리는 마테카 효과와 유럽인들이 인도의 녹색 금이라고 부르는 것에 대해 이야기하고자 한다.

마테카의 효능

1. 노화 방지, 냉정한 성미


마테카는 일반 차보다 3배 이상 많은 폴리페놀을 함유하고 있다. 다양한 미네랄과 사포닌이 풍부하다. 노화의 주요 원인인 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하여 피부 노화를 예방하는 데 도움을 준다. 또한 테오필린과 테오브로민이라는 화합물이 들어 있어 혈관을 확장시켜 몸을 따뜻하게 해주므로 감기 완화에 도움이 된다.


2. 혈관 질환 예방


마테카에는 사포닌, 폴리페놀, 칼륨, 마그네슘 등이 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 혈압을 안정시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 혈관질환 예방에 효과가 있다.


3. 다이어트

마테카는 팬토텐산, 폴리페놀, 클로로젠산을 다량 함유하고 있어 체지방을 녹이고 지방 축적을 억제해 다이어트에 도움을 준다. 비타민과 미네랄 등 영양소가 풍부해 체력을 강화하는데 도움을 준다. 운동 중 마테차를 마시면 탄수화물을 분해하는 데 도움이 되므로 칼로리 소모에 효과적이다.

4. 면역력 향상

마테카에는 사포닌이 풍부하게 들어 있어 인체의 면역체계를 강화하고 혈액순환을 촉진하며 신진대사를 촉진한다. 또한 다량의 폴리페놀과 비타민, 미네랄을 함유하여 외부 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호하는데도 효과가 있다.


5. 변비, 빈혈 예방


마테카는 식이섬유가 풍부해 배변 촉진, 배변에도 도움이 되며 배변도 제거하여 변비를 예방한다. 또한 체내의 노폐물과 독소를 배출하여 장내 환경 개선에 도움을 준다. 마테카에도 다량의 철분이 들어 있어 빈혈 증세를 호전시키는 데 효과가 있다.

6. 신체 및 신체 안정화


마테카는 크산틴과 트립토판이라는 다량의 물질을 함유하고 있어 불안하거나 불안할 때 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 된다. 마테카의 마테틴은 또한 뇌가 더 잘 활동하도록 도와주고 집중력을 향상시키는데 도움을 준다.


마테카 부작용

마테카에는 소량의 카페인이 들어 있어 수면장애나 두통을 일으킬 수 있으므로 카페인에 민감한 사람은 적절히 섭취하는 것이 좋다.

이것이 우리가 마테카의 효능과 부작용에 대해 알게 된 것이다. 게시물이 도움이 되면 "공통 버튼"을 클릭하십시오.